Чиа үрийн пуддинг
450 ккал5 мин
#Амттан
Калори болон эрүүл өөх тосыг амархан нөхөх десерт.
Орц
- Чиа үр4 Tablespoon
- Сүү эсвэл кокосын сүү200 Milliliter
- Зөгийн бал эсвэл агч модны сироп1 Tablespoon
- Дуртай жимс50 Gramm
Бэлтгэх алхмууд
- 1
Алхам 1
Шилэн саванд чиа үр, сүү, зөгийн балыг хийж сайтар хутгана
- 2
Алхам 2
5 минут хүлээгээд дахин нэг хутгаад хөргөгчинд хамгийн багадаа 2 цаг эсвэл хонуулж тавина
- 3
Алхам 3
Идэхийнхээ өмнө дээр нь жимсээ нэмнэ
M
Miidka
Илчлэг450 ккал
Бэлтгэх хугацаа5 мин
