Киноа болон тахианы цээж махны салат
600 ккал25 мин
#Салат#Үндсэн хоол
Тэжээллэг чанар маш өндөр, цэвэр жин нэмэх супер хоол.
Орц
- Киноа үр100 Gramm
- Тахианы цээж мах150 Gramm
- Өргөст хэмх болон улаан лооль100 Gramm
- Оливын тос2 Tablespoon
Бэлтгэх алхмууд
- 1
Алхам 1
Киноаг усанд 15 минут орчим чанаж болгоно
- 2
Алхам 2
Тахианы махыг жижиглэн хэрчиж шарна
- 3
Алхам 3
Бүх орцыг хэрчсэн ногоо болон оливын тостой хольж салат болгоно
M
Miidka
Илчлэг600 ккал
Бэлтгэх хугацаа25 мин
