Салмон загас, чихэрлэг төмсний нухаш

750 ккал30 мин
#Далайн гаралтай хоол

Омега 3 болон нийлмэл нүүрс усны эх үүсвэр.

Орц

  • Салмон загас200 Gramm
  • Чихэрлэг төмс250 Gramm
  • Оливын тос1 Tablespoon
  • Нимбэгийн шүүс1 Teaspoon

Бэлтгэх алхмууд

  1. 1

    Алхам 1

    Чихэрлэг төмсийг хальсалж, зөөлөртөл нь чанана

  2. 2

    Алхам 2

    Загасыг оливын тосонд хоёр талаар нь шарна

  3. 3

    Алхам 3

    Чанасан төмсийг нухаш болгож, загасны хамт таваглан нимбэгийн шүүс дусаана

B

Batbayar Ganbold

Илчлэг750 ккал
Бэлтгэх хугацаа30 мин
Салмон загас, чихэрлэг төмсний нухаш | Zoogloy